Willie & Wibie — Zapchen für Kinder
„Du hast genau die gleichen Superkräfte wie wir", sagt Willie. „Wir alle haben sie. Damit unsere Superkräfte richtig stark sein können, ist es wichtig, dass wir freundlich zu uns selbst und zueinander sind."
Willie und Wibie sind zwei Wombats. Sie kommen ursprünglich aus Australien — und sie haben sich an etwas Wichtiges erinnert, was viele Menschen vergessen haben: Wie man sich selbst hilft, wenn etwas zu viel, zu langweilig oder zu stressig wird.
Diese Erinnerung schenken sie nun Kindern. Und ein bisschen auch den Erwachsenen.
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Wer sind Willie und Wibie?
Willie und Wibie sind außergewöhnliche Wombats. Außergewöhnlich, weil sie sich an ihre angeborenen Superkräfte erinnern können — und sie einsetzen, wenn sie gebraucht werden. Oder einfach, damit sie sich besser fühlen.
Die beiden wurden von Brigitte Schwarz gezeichnet und sind das Herzstück der SOS-Herzkiste — einem Programm für somatische Selbstregulation in Volksschulen, gefördert durch SOS-Kinderdorf, TGW Future Wings und die FFG.
Was Brigitte mit den Wombats geschaffen hat, ist ein Brückenschlag: Etwas, das Kinder sofort verstehen, weil sie es im Körper schon kennen. Und das Erwachsenen erlaubt, beim Mitmachen ein bisschen wieder Kind zu werden.
Die drei wichtigsten Regeln der Wombats
Bevor die Superkräfte richtig wirken, geben Willie und Wibie den Kindern drei Tipps:
1. „Mach ja nichts, was du nicht machen magst. Dein Nein ist eine ganz wichtige Superkraft!"
2. „Höre gut auf deinen Körper und sei möglichst freundlich zu dir."
3. „Achte darauf, genug zu trinken. Wasser transportiert unsere Superkräfte."
Wer diese drei Sätze versteht, hat eigentlich schon das Wichtigste verstanden, was Erwachsene oft mühsam wieder lernen müssen.
Über 20 Superkräfte
Willie und Wibie zeigen Kindern eine ganze Sammlung körperbasierter Übungen. Alle sind spielerisch, alltagstauglich und ohne Material durchführbar.
| Superkraft | Wofür gut |
|---|---|
| Strecken | Wenn der Körper wach werden will |
| Gähnen | Zum Entspannen oder Einschlafen |
| Hocken | Für ein Gefühl von Sicherheit |
| Komisch sprechen | Um Ärger wegzuzaubern |
| Schnauben wie ein Pferd | Für gute Laune |
| Nickerchen machen | Zum Auftanken |
| Kotzen spielen | Wenn blöde Gefühle raus müssen |
| Stampfen | Für Kraft und gegen Angst |
| Ninja-Ha! | Zum Grenzen setzen |
| Schaukeln | Zum Beruhigen |
| Arme schwingen | Für frischen Schwung |
| Schütteln | Um Blödes abzuschütteln |
| Seufzen | Zum Loslassen |
| Tätscheln | Um freundlich mit sich zu sein |
| Herz tätscheln | Wenn man Trost braucht |
| Summen | Zum Entspannen |
| „Aaah" tönen | Für Weite und Freude |
| Hände & Füße kneten | Zum Lösen von Spannung |
| Hopserlauf | Wenn man kribbelig sein will |
| Ozean-Atem | Für Ruhe und Frieden |
Angebote für Kinder und Familien
🏫 Willie-und-Wibie-Workshops für Schulklassen
Wir kommen zu euch in die Schule und machen einen Projekttag. Die Klasse lernt die Wombats kennen, übt die Superkräfte aus und nimmt sie mit in den Schulalltag.
👨👩👧👦 Familien-Nachmittage
Kinder und Eltern üben gemeinsam. Was hier entsteht, lebt zu Hause weiter — und gibt der ganzen Familie eine gemeinsame Sprache für schwierige Momente.
🎤 Elternabende
Für Eltern, die ihren Kindern alltagstaugliche Selbstregulation mitgeben möchten. Du lernst die Methode kennen, die Übungen, die Tipps für die Anwendung zu Hause.
🏖️ Ferienprogramme
Zapchen für Kinder in kleinen Gruppen — als Ferienworkshop in der Region, manchmal auch mit Übernachtung.
Termine anfragen → Alle Formate →
Was Eltern berichten
„Mein Sohn macht das Stampfen jetzt selbst, wenn er sich aufregt. Vorher hat er die Tür geknallt. Es ist nicht alles weg, aber er hat eine Wahl."
„Wir haben das mit den Wombats abends als Ritual. Tochter darf eine Superkraft aussuchen. Es ist die ruhigste Viertelstunde unseres Tages."
„Ich war skeptisch — esoterisch, dachte ich. Bin jetzt selbst dabei. Es ist gar nicht esoterisch. Es ist einfach körperlich."
Für Pädagog:innen
Du bist Lehrer:in, Erzieher:in oder arbeitest beruflich mit Kindern? Dann findest du die passenden Fortbildungen — inkl. der kostenfreien SOS-Herzkiste-Fortbildung — auf unserer Seite für Pädagog:innen.
Mehr lesen
- Die Geschichte von Zapchen →
- Wie Zapchen wirkt →
- Über Brigitte, die Zeichnerin von Willie und Wibie →
→ Kinderworkshop oder Familienformat anfragen
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